ضرورت زندگی میں جڑی بوٹیوں کا استعمال ایک طویل عرصے سے انسان کی صحت و تندرستی کے لئے ضروری سمجھا جاتا ہے۔ انہی جڑی بوٹیوں میں سے ایک لونگ (پائپر لانگم) ہے جو اپنی بے شمار فوائد کی وجہ سے معروف ہے۔ پائپر لونگم، جسے “پیپل” یا “لونگ پیپر” بھی کہا جاتا ہے، ایک اہم جڑی بوٹی ہے جو مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے صدیوں سے استعمال کی جا رہی ہے۔
صحت پر مزید آرٹیکل پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
ہاضمہ میں بہتری
پائپر لونگم کے استعمال سے معدہ کی کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔ یہ خوراک کے ہاضمہ کو تیز کرتا ہے اور قبض جیسے مسائل کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ پائپر لونگم میں موجود مختلف کیمیکل مادے معدہ کی تیزابیت کو کم کرنے میں معاون ہوتے ہیں اور معدہ کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں۔
وزن کم کرنے میں مدد
لونگ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے جس سے جسم میں چربی کی مقدار کم ہوتی ہے۔ اس کے استعمال سے وزن کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ یہ جسم کی چربی کو جلانے میں معاون ہوتا ہے اور وزن کو مناسب سطح پر برقرار رکھتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لئے روزانہ لونگ کا استعمال کرنے سے مثبت نتائج مل سکتے ہیں۔
سوزش کم کرنے میں مدد
لونگ میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ یہ جوڑوں کے درد اور دیگر سوزش کے مسائل میں بھی مفید ہے۔ سوزش کے خلاف اس کی خصوصیات کی وجہ سے یہ مختلف بیماریوں جیسے کہ گٹھیا، آرتھرائٹس، اور دیگر التہابی بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔
سانس کی بیماریوں میں فائدہ مند
لونگ کھانسی، زکام اور دمہ جیسے سانس کی بیماریوں میں بہت مفید ہے۔ یہ پھیپھڑوں کی صفائی کرتا ہے اور سانس کی نالیوں کو کھولتا ہے۔ لونگ کے استعمال سے پھیپھڑوں کی کارکردگی میں بہتری آتی ہے اور سانس کی بیماریوں سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔ اس کے استعمال سے برونکائٹس اور دیگر سانس کی نالیوں کی بیماریوں میں بھی فائدہ ہوتا ہے۔
قوت مدافعت میں اضافہ
لونگ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے۔ اس کے استعمال سے ذیابیطس کے مریضوں کو بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں۔
دماغی صحت میں بہتری
لونگ دماغی صحت کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ دماغی طاقت کو بڑھاتا ہے اور ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے یادداشت میں بہتری آتی ہے اور ذہنی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
خون کی گردش میں بہتری
لونگ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے جس سے دل کی صحت میں بہتری آتی ہے اور دل کے مختلف مسائل سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔ یہ خون کی نالیوں کو صاف رکھتا ہے اور خون کے بہاؤ کو معمول پر لاتا ہے۔ اس کے استعمال سے دل کے دورے اور دیگر قلبی بیماریوں سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔
